چرا نمک اپسوم؟

سولفات منیزیم که معمولاً به عنوان نمک اپسوم شناخته می شود، نمک منیزیم اسید سولفوریک است. با حل کردن اکسید منیزیم، هیدروکسید منیزیم یا کربنات منیزیم در اسید سولفوریک یا استخراج مواد معدنی طبیعی کیزریت یا اپسومیت ساخته می‌شود.

ام. سی ۲ تولید کننده نمک دریایی و انواع نمک های معدنی با کیفیت شامل نمک صورتی هیمالیا و… در کشور میباشد.

استفاده از نمک اپسوم به قرن هفدهم برمی گردد، زمانی که از آن به عنوان درمانی برای بیماری هایی مانند درد شکم، کشیدگی عضلات و یبوست استفاده می شد.

نمک‌های اپسوم کریستال‌های کوچک و بی‌رنگی هستند که مکمل محبوبی برای حمام‌های گرم هستند. اعتقاد بر این است که این ترکیبات شیمیایی می توانند به تسکین درد عضلانی و تسکین پوست تحریک شده کمک کنند. اما آیا ادعاهای سلامتی این نمک های کریستالی پابرجاست؟ درباره نمک های اپسوم، فواید احتمالی آنها برای سلامتی و سایر کاربردهای پزشکی بیشتر بدانید.

فواید نمک اپسوم

نمک اپسوم چندین فواید بالقوه برای سلامتی دارد، از جمله حمایت از پوست و گوارش، کنترل قند خون (قند) و تسکین درد. به عنوان یک درمان عامیانه، نمک اپسوم به طور گسترده ای برای تسکین شرایط مختلف استفاده می شود. این شامل:

• خارش ناشی از پیچک سمی
• تحریک و التهاب پوست
• پا درد
• عضلات دردناک
• رگ به رگ شدن
• مفاصل سفت
• فشار
• آفتاب سوختگی

پزشکان آن را به صورت داخل وریدی نیز تجویز می کنند. نشان داده شده است که برای این موارد موثر است:

• کنترل ضربان قلب سریع
• تسکین سردردهای میگرنی
• زایمان زودرس را به تعویق بیندازید
• جلوگیری از تشنج ناشی از پره اکلامپسی و اکلامپسی
• کاهش تورم در مغز
• درمان مسمومیت با باریم
• درمان اسپاسم عضلانی و تشنج ناشی از کمبود منیزیم

برای درمان به صورت خوراکی استفاده می شود:

• یبوست
• سطوح پایین منیزیم در خون

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف خوراکی منیزیم برای چندین بیماری اثر مثبت دارد، از جمله:

• سکته
• بیماری قلبی
• دیابت

با این حال، مصرف منیزیم از طریق دهان نیز امکان پذیر است.

همیشه قبل از مصرف خوراکی نمک اپسوم با پزشک خود مشورت کنید. دستورالعمل های بسته را دقیقا دنبال کنید. منیزیم بیش از حد می تواند باعث ضربان قلب نامنظم و فشار خون پایین شود. برای خرید انواع نمک از فروشگاه ام سی ۲ دیدن کنید.

نمک اپسوم همچنین در بسیاری از داروها برای اهداف مختلف استفاده می شود، از جمله:

• داروهای قلبی عروقی
• مسدود کننده های کانال کلسیم برای کاهش فشار خون
• به عنوان یک بی حس کننده در حین جراحی برای بی حسی در قسمت هایی از بدن
• به عنوان دارویی برای کند کردن یا توقف انقباضات در طول زایمان زودرس (قبل از 37 هفته)
• برای پیشگیری و کاهش شدت تشنج

نمک اپسوم، سطح منیزیم را افزایش می دهد

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به اشکال مختلف وجود دارد . به بسیاری از عملکردهای ضروری بدن کمک می کند، از جمله:8

• حمایت از ایمنی
• حفظ عملکرد اعصاب و عضلات
• تقویت استخوان ها
• تنظیم ضربان قلب شما
• بهبود خواب

نمک اپسوم ماده ای است که در برای درمان دردهای جزئی استفاده می شود. تصور می شود که ماهیچه های خسته را تسکین می دهد و تورم را کاهش می دهد.

به عنوان دارویی که به صورت داخل وریدی تجویز می‌شود، می‌تواند از زایمان زودرس جلوگیری کرده و تشنج‌های ناشی از چندین بیماری از جمله کمبود منیزیم، پره اکلامپسی و اکلامپسی را کاهش دهد.

محبوب ترین استفاده از نمک اپسوم در حمام است.

در حالی که شواهد علمی و قوی برای حمایت از اثربخشی آن وجود ندارد، بسیاری از مردم می گویند که حمام نمک اپسوم برای علائم متعدد تسکین می یابند.

طرز تهیه حمام نمک اپسوم

نمک های اپسوم در آب حل می شوند. علاقه مندان معتقدند که این باعث می شود منیزیم و سولفات ها به راحتی جذب پوست شوند. چه این برای درمان های مختلف کافی باشد یا نه، نمک اپسوم بی خطر در نظر گرفته می شود. همچنین استفاده از آن آسان و قیمت آن ارزان است.

حمام آب گرم واقعاً هیچ اشکالی ندارد، اگرچه اگر فشار خون پایین دارید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. این به این دلیل است که آب داغ می تواند به طور موقت فشار خون را کاهش دهد.

توصیه می شود از 2 فنجان نمک اپسوم در هر گالن آب گرم استفاده کنند. بیش از این می تواند باعث شود آب لغزنده شود. همچنین ممکن است پوست شما را خشک کند.

غلظت های کمتری که می توانید امتحان کنید عبارتند از:

300 گرم (1.5 فنجان) نمک اپسوم به 1 گالن آب

1 فنجان نمک اپسوم به 1 گالن آب

2 فنجان نمک اپسوم به وان آب اضافه کنید

حداقل 15 دقیقه صبر کنید. اگر برای درد عضلانی در حمام نمک اپسوم غوطه ور هستید، مطمئن شوید که از آب خیلی داغ استفاده نکنید. این ممکن است به جای کاهش تورم بدتر شود.

بسیاری از طرفداران نمک اپسوم بر این باورند که مقدار منیزیمی که می تواند از طریق پوست وارد بدن شود، برای کاهش تورم و تسکین درد کافی است. همچنین تصور می شود که نمک اپسوم برای تسکین پوست و کاهش سوزش و خارش موثر است.

عوارض جانبی حمام نمک اپسوم

• حمام نمک اپسوم به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود.
• اگر هرگز حمام نمک اپسوم را امتحان نکرده اید، ابتدا تکه‌ای از پوست را با سولفات منیزیم و آب آزمایش کنید.

از فرو بردن پوست زخم شده در حمام نمک اپسوم خودداری کنید.

عوارض و خطرات

نمک های اپسوم به طور کلی برای مصرف خوراکی یا موضعی (روی پوست) با دوز مناسب بی خطر هستند. وقتی روی پوست یا در حمام استفاده می شود، عوارض جانبی بالقوه کمتری دارد.

خطرات نمک اپسوم خوراکی شامل حالت تهوع ، سردرد، درد یا گرفتگی معده، نفخ و اسهال است.

عوارض جانبی جدی تر عبارتند از:

• گیجی
• تشنج
• غش کردن
• استفراغ
• سرگیجه
• آریتمی (ضربان قلب نامنظم)

اگر پس از مصرف نمک اپسوم به عنوان مکمل، ناراحتی یا هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، فوراً با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید یا به نزدیکترین اورژانس خود بروید.

یک بررسی سریع

نمک اپسوم (سولفات منیزیم) یک ترکیب شیمیایی است که برای اهداف مختلف پزشکی و بهداشتی استفاده می شود. برخی از مزایای قوی علمی، از جمله پسوریازیس و تسکین پوست خشک است .

نمک اپسوم را می توان به صورت خوراکی برای مصارف و شرایط پزشکی مختلف، از جمله برای یبوست و افزایش سطوح پایین منیزیم در بدن مصرف کرد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین اثرات آن مورد نیاز است.

نمک اپسوم به طور کلی توسط FDA به عنوان ایمن شناخته می شود، اما خطر عوارض جانبی از خفیف تا شدید وجود دارد. در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی مکمل نمک اپسوم خوراکی، از جمله تهوع، اسهال، استفراغ یا ضربان قلب نامنظم، فوراً به پزشک مراجعه کنید